Die Grundlage für eine gesunde Lebensweise ist außer dem Verzehr von vitaminreichen Speisen viel Bewegung. Aber was soll man tun, wenn man den größten Teil des Tages in den vier Wänden eines Büros eingeschlossen verbringt und nach der Arbeit keine Lust mehr hat zum Training zu gehen? Probieren Sie doch einfach die untenstehenden Übungen aus!