Haben Sie gewusst, dass – wenn Sie nicht so leben, wie das Ihr ayurvedischer Typ vorschreibt –
verschiedene Tätigkeiten wie z.B. ein nicht für Sie geeignetes Körpertraining
oder falsche Ernährung Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrem Geist schaden
können?
Der Begriff Ayurveda stammt aus
dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie die Wissenschaft vom Leben.
Ayurveda ist eine traditionelle indische Naturheilkunde, die mehr
als fünftausend Jahre alt ist und sich als eine Art von „Information über uns”
versteht. Sie erlangen Kenntnis darüber, welches Dosha im Moment bei Ihnen vorherrscht, das heißt zu welchem ayurvedischen Typ Sie gehören; und gibt
auf dieser Grundlage Ratschläge wie Sie leben, welche Bewegungsformen Sie
wählen und wie Sie Ihre Umgebung gestalten sollten. Natürlich erhalten Sie auch
Vorschläge zu Ihrer Ernährung.
Wenn Sie in der Lage sind, die Charaktereigenschaften zu akzeptieren, die
Ihnen mit in die Wiege gegeben wurden, können Sie mit dieser Methode die
Harmonie zwischen Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele herstellen, aber
auch Krankheiten vorbeugen und sogar Körpergewichtsschwankungen in den Griff
bekommen!
Die drei
Lebensenergien, die Doshas: Vata, Pitta, Kapha
Nach der ayurvedischen Lehre stellen die paarweisen Wechselbeziehungen der
fünf Naturelemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther – die Dosha dar. Die Doshas werden in drei Typen untergliedert:
- Vata, ist Luft und Bewegung
- Pitta, ist Feuer und Wandel;
- Kapha, ist Wasser, Erde und die Grundlagen
Zu welchem
Konstitutionstyp gehören Sie?
Die meisten
Menschen sind Mischtypen, bei denen nicht nur zwei, sondern gleichzeitig drei
Dosha vorhanden sind.
Merkmale des Vata-Typs: Charakteristisch für ihn sind die dünne, knochige,
hagere Gestalt, die trockene Haut und trockenen dunklen Haare. Hierzu zählen aktive,
nervöse und unruhige Menschen mit viel Phantasie und einem guten
Kurzzeitgedächtnis.
Empfohlene Nahrung: warme Suppen, nicht zu dicker Gemüseeintopf, Graupen
Merkmale des Pitta-Typs: Er ist von mittelmäßiger Statur mit hellgelber Haut und
hellen Haaren. Zu diesem Typ gehören unternehmungslustige und selbstsichere
Menschen, die präzise und intelligent sind und ein gutes Gedächtnis haben.
Empfohlene Nahrung: Rohkost, Gemüse, Obst und mit viel und regelmäßiger
Flüssigkeitsaufnahme
Merkmale des Kapha-Typs: Muskulöser, stämmiger und drahtiger Typ mit vorwiegend
dunklem, dichtem und lockigem Haar und öliger Haut. Hierzu gehören Menschen mit
einer langsamen Auffassungsgabe, die zur Bequemlichkeit neigen. Obwohl für sie
die Gemütlichkeit charakteristisch ist, sind sie dagegen von sehr mutiger
Natur.
Empfohlene Nahrung: Gewürze, die die Verdauung fördern (z.B. Zimt,
Basilikum) und Kräutertee